Fa'atomuaga

I le pisinisi matagofie i aso nei, o afifiina o mea teuteu e sili atu nai lo na o se atigi pito i fafo o se oloa—e faʻalauteleina ai le tala o le faʻailoga ma faʻaleleia atili ai le poto masani a le tagata faʻaoga. E faʻamuamua e tagata faʻatau le matagofie o afifiina, le faigofie ona feaveaʻi, ma le faʻalelei i le siosiomaga, ma avea ai ma mamanu afifiina laiti ae matagofie o se aga masani.

Faatasi ai ma nei mea, o Fagu Fa'a'aisa Tioata Laiti e Ufiufi Lanu ma ua Fa'apipi'i Lelei o lo'o fa'atulagaina se aga fou i afifiina o mea matagofie e ala i le fa'afefiloi lelei o latou lapopo'a laiti, mamanu felanulanua'i, ma le tumau o le tioata.

O le Tuputupu Aʻe o Afifi Laiti i le Alamanuia o le Matagofie

1. Faigofie ma le Feavea'i

E manaʻo tagata faʻatau i oloa tausiga o le paʻu e faigofie ona feaveaʻi, ma e faigofie ai ona faʻaaoga pe malaga, faamalositino, pe faia ni feʻau i aso uma.O fagu mataua tioata laiti, faatasi ai ma lo latou mama ma le sa'o o le mamanu o le mataua, o le filifiliga sili lea mo fagu serum e faigofie ona malaga ma fagu mataua tioata laiti.

O nei fa'atulagaga laiti o fagu pa'u e mafai ai e kamupani ona fa'alauiloa ni fa'aputuga o afifiina o tausiga o le pa'u e talafeagai mo femalagaaiga.

2. Suiga o Amioga a Tagata Faʻatau

Ua faʻateleina le naunau o tagata faʻatau e faʻataʻitaʻi i le tele o faʻatulagaga ma sui oloa i se auala fetuutuunai, ma faʻaitiitia ai le faʻamaʻimau ma le faʻateleina o le teuina o oloa.

I le lotolotoi o lenei aga masani,Ua avea fagu tioata lanu fa'apitoa ma auala autu mo fa'ailoga e fa'aalia ai o latou tulaga eseE mafai e kamupani ona ausia le iloagofieina vaaia eseese e ala i lanu pulou fa'apitoa, mamanu tioata, po'o le lolomiina, e fa'aleleia atili ai le fa'asinomaga ma le tulaga ese o le kamupani.

3. Lelei mo Fua Fa'atatau Taua Tele

Mo oloa tausiga o le pa'u e taugata tele, e matua taua tele le puleaina sa'o o le afifiina ma le puipuiga.

O Fagu Tioata Laiti e Fa'a'asu'u Lanu ma Pito Lamolemole e iai ona Tapuni Lanu ma e iai tino tioata e matua manino lava ma se mamanu pito lamolemole, e puipuia lelei ai le tafe ma le fa'aleagaina a'o fa'atumauina pea le mautu o le fa'asologa.

O le afifiina o fagu mataua e mafai ona toe fa'atumu e fa'aleleia atili ai fo'i le taua o le fa'asaoina, e mafai ai ona fa'atumu soo mo le fa'aaogaina—paleni ai foliga vaaia sili ona lelei ma mataupu fa'avae e fa'amuamua le si'osi'omaga.

O le Matagofie o Pupuni Lanu Felanulanuai

1. Aafiaga o le Fa'ailoga Va'aia

O tapuni fagu lanu vaivai e lē gata e vave ona tosina mai ai le mafaufau ae e avea foʻi o se elemene autū i le faʻamalosia o le matagofie o le faʻailoga.

O fagu tioata lanu fa'apitoa e mafai ai e kamupani ona fetu'una'i lanu e tusa ai ma le tulaga o a latou oloa. O lenei gagana lanu e fa'amatagofieina ai oloa i fata o faleoloa, ma fausia ai se faiga vaaia e fetaui lelei ma e manatua pea—o se fuafuaga lelei mo le fausiaina o se ata lauiloa o le kamupani.

2. Fesootaiga Faalelagona

O lanu o se gagana fa'alemafaufau. E masani ona tosina tagata fa'atau i lagona ma le siosiomaga pe a filifilia ni oloa tausiga o le pa'u.

E ala i le mamanu o fagu tioata lanu eseese e tapuni ai, o faʻaoga taʻitasi e avea ai ma se aga masani matagofie.

I le taimi lava e tasi, o le aliaʻe mai o fagu tioata felanulanuaʻi laiti mo le tausiga o le paʻu e ogatusa ma le tulituliloaina e le autalavou o le "tamaoaiga matagofie." Latou te mananaʻo i fagu e faʻaaoga ai foʻi e fai ma teuteuga o a latou laulau.

3. Agalelei i Ala o Faasalalauga Lautele

I se vaitaimi e pulea ai mea vaaia, o le matagofie o ata o se afifi e aʻafia ai le lauiloa o le faʻailoga.

Pe o le foliga aisa i lalo o le malamalama masani po'o le eseesega i le va o le tapuni lanu ma le fagu manino, o nei elemene e mafai ona avea ma fa'ailoga vaaia a le ituaiga.

Fuafuaga o Tioata e lamolemole ona pito: E fetaui le Matagofie ma le Galuega

E le gata i le lanu ma le foliga, o le mamanu fausaga o afifiina e aʻafia ai foʻi le poto masani a le tagata faʻaoga ma le lelei o oloa. O fagu tioata laiti e lamolemole ona pito ma e iai tapuni lanu e maua ai se tuʻufaʻatasiga atoatoa o le matagofie ma le aoga e ala i le tomai faʻapitoa ma faʻamatalaga auiliili.

1. Tulaga Fa'apitoa

O le ua matagofie o le fagu ma le tioata manino e tu'ufa'atasia e fatuina ai se lagona o le fa'atamaoaiga. E to'atele le au fa'atau fagu teuteu taugata ua fa'aaogaina lenei mamanu o le fagu o se filifiliga sili ona lelei mo serums taugata ma aoina o mea manogi, e fa'amamafaina ai le tomai fa'apolofesa o le fa'ailoga.

2. Pulea o le Fa'a'aisa Sa'o

O a matou fagu fa'a'aisa e iai mamanu e le mafai ona tafe ma fa'amautu le mamafa o le susu ina ia mautinoa le pulea sa'o o mataua ta'itasi o le fua fa'asusu.

3. Fegalegaleai ma Mea Fa'agaoioi

O le tioata o se mea e le gaoioi ma e le fe'ese'esea'i fa'akemikolo ma mea o lo'o i totonu o serums po'o suāu'u taua. O le mea lea e avea ai fagu serum tioata e le afaina ai le siosiomaga ma se filifiliga lelei mo oloa tausiga o le pa'u o lo'o i ai mea aoga e pei o le vaitamini C ma le retinol.

E le gata i lea, o ona uiga lelei e fa'amaufa'ailoga ai e puipuia ai mea fa'aopoopo mai le ea ma le UV, ma fa'ateleina ai le umi e teu ai oloa.

Fa'aauauina ma le Toe Fa'aaogaina

O fagu tioata laiti ma pito lamolemole ma tapuni lanu e fa'aalia ai se filosofia e fa'amamalu i le siosiomaga, e fa'aalia ai le tausiga fa'alua mo le siosiomaga ma tagata fa'atau e ala i a latou meafaitino ma le fa'aaogaina.

1. Mea e Fa'alelei i le Siosiomaga

O lenei oloa o loʻo i ai se fagu tioata e sili ona lelei e mafai ona toe faʻaaogaina ma toe faʻaaogaina, ma e faʻaitiitia ai le faʻaaogaina o afifiina palasitika e faʻatasi ona faʻaaoga.

E faigofie ona fa'amamā le tioata, e le o'ona, e leai se manogi, ma e mafai ona toe fa'aaogaina. Mo kamupani o lo'o tuliloaina le sapalai lanumeamata, o le filifilia o fagu tioata e fa'auo i le siosiomaga po'o afifiina o mea teuteu e mafai ona toe fa'aaogaina e fa'aalia ai o latou tulaga tau i le siosiomaga;

E le gata i lea, o afifiina tioata e fa'alauteleina ai le umi e teu ai mea fa'apitoa, ma avea ai ma filifiliga sili ona lelei e paleni ai le fa'asaoina ma le fa'atinoga.

2. Atoatoa mo Faiga Toe Fa'atumu

Faatasi ai ma le faatupulaia o afifiina o mea tausiga o le paʻu e mafai ona toe faatumuina, ua faateleina ai le numera o kamupani oloa ua agai atu i faataitaiga o le faaaogaina e gafataulimaina.

E faigofie ona fa'amamā e tagata fa'atau fagu ma toe fa'atumu i serums ma isi oloa, ma ia mautinoa o lo'o fa'aaogaina atoatoa le afifiina i lona olaga atoa.

Faaiuga

O nei fagu tioata laiti e fa'afefiloi lelei ai le mamanu mama ma le tulaga lelei sili ona lelei, e fa'afetaui ai mana'oga o tagata fa'atau i aso nei mo afifiina o tausiga o le pa'u mo femalagaa'iga a'o fa'aalia ai le tautinoga lua a le fa'ailoga i le matagofie ma le fa'asaoina. O le mamanu o le tapuni lanu vaivai e fa'aopoopoina ai se fa'ailoga vaaia tulaga ese, e fesoasoani ai i le fa'ailoga e tu matilatila i luga o fata o faleoloa ma luga o fa'asalalauga fa'aagafesootai.